Aprende el arte de adelgazar sin dejar de comer. Te ayudamos a perder peso de una forma segura.

​Los alimentos proveen la energía y los nutrientes necesarios para estar sanos. Mantener un peso adecuado, aunado a una figura deseable, no es difícil. Las claves son:​

• Consumir una variedad de alimentos, incluyendo vegetales, frutas y productos con granos integrales
• Consumir carnes magras, aves, pescado, guisantes y productos lácteos descremados
• Beber mucha agua
• Limitar consumo de sal, azúcar, alcohol y grasas (sobre todo saturadas)
• Realizar ejercicio de acuerdo a su edad, peso u objetivo, mínimo 3 veces por semana
• Dormir lo suficiente y que este sea reparador.

​Las grasas saturadas suelen provenir de los animales. Es por eso que juntos buscaremos un equilibrio en cuanto a una dieta especializada se refiere, esto para que, ademas de vernos bien, en apariencia, mantener nuestra salud.

​El propósito de DMI, es que nuestros pacientes puedan hacer la transición de los viejos hábitos alimenticios a un estilo de vida saludable de manera permanente, para que al término de su tratamiento jamás se vuelvan a sentirse a dieta.

​En el transcurso de las consultas los pacientes aprenden comer, a combinar alimentos de todos los grupos y a preparar sus propios platillos. El diseño de los planes alimenticios es completamente personalizado y en base a las necesidades propias.

​Un parte aguas esencial en la asesoría nutricional consiste en:

• Historia clínica completa
• Antropometría
• Estudio bioquímico (cuando este se requiera) y lo mas importante, individualizar según sea el caso