Medicina Antienvejecimiento
El envejecimiento es inherente y causa las enfermedades que nos van a llevar a sufrir la tercera parte de nuestra vida y a morir, pero se pueden prevenir con muchos años de anterioridad”. Dado que es causado por las enfermedades que desencadenan el deterioro, el doctor considera que prevenirlas es frenar este proceso aunque las células continúen envejeciendo.
La Medicina Antiaging se basa en cinco aspectos:
- Dieta saludable: se ha de comer de todo y con moderación, reduciendo las carnes rojas y las bebidas alcohólicas de alta graduación.
- Ejercicio físico regular: caminar 30 minutos al día sería suficiente.
- Vida relajada: el estrés es uno de los peores enemigos de la salud y acelera los procesos de envejecimiento.
- Sueño reparador: el descanso es primordial para garantizar un buen funcionamiento del organismo.
- Cambios hormonales: el envejecimiento provoca una alteración del funcionamiento hormonal. Por eso, es recomendable llevar un control periódico que permita detectar posibles enfermedades.
